Première consultation : bilan nutritionnel, 1h
Cette première rencontre me permet de faire le point avec vous sur les raisons de votre démarche ainsi que vos différents objectifs. Entre autres seront abordés l’histoire de votre poids, vos antécédents médicaux, vos habitudes alimentaires et votre rythme de vie, ainsi que la relation que vous avez avec l’alimentation. Ce bilan me permettra de comprendre l’origine des possibles problèmes alimentaires qui vous touchent, et ainsi de construire avec vous le programme le mieux adapté pour atteindre vos objectifs. Sauf contre-indications, je prendrai également vos données anthropométriques telles que poids et tour de taille. Je calculerai également votre IMC, votre besoin métabolique de base et vos besoins nutritionnels journaliers.
Remise du plan alimentaire et objectifs, 1h
Lors de la deuxième consultation, nous reverrons ensemble les points positifs et les points à améliorer identifiés lors du premier rendez-vous. Je vous remettrai également votre plan alimentaire ainsi que vos objectifs personnalisés et vous expliquerai comment les suivre.
Vous serez également invité à remplir un carnet alimentaire via une application smartphone gratuite (Alivio), afin d’assurer un suivi régulier entre chaque consultation et dialoguer avec vous en cas de questions ou de problèmes.
Consultations de suivi, 30 à 45 min
Les consultations de suivi ont pour but de revoir le plan alimentaire et les difficultés éventuelles rencontrées. Si besoin nous réajusterons le programme avec de nouveaux objectifs. Ces consultations de suivi sont des moments d’échanges, pendant lesquels je répondrai à vos questions et vous donnerai de suggestions et des outils pour surmonter vos difficultés et garder votre motivation au top !
