Votre diététicienne peut vous aider à atteindre vos objectifs !
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Accompagnement
Conseils
Motifs de consultations
Les facteurs de prise de poids sont nombreux. Ils peuvent être d’origine physiologiques : grossesses, ménopause, traitement hormonal, hypothyroïdie, traitements médicamenteux. Les régimes restrictifs à répétition peuvent aussi dérégler votre métabolisme et entrainer une prise de poids « rebond », le fameux effet « yo-yo ». Des raisons psychologiques ou des évènements de la vie comme le départ en retraite, la dépression, les difficultés professionnelles, le divorce, le deuil ou tout simplement le stress et le manque de sommeil peuvent également engendrer la prise de poids.
Car chaque histoire est différente, l’accompagnement l’est aussi et sera fera en adéquation avec vos conditions de vie, vos habitudes alimentaires et comportementales.
Les régimes restrictifs sont inefficaces sur le long terme et peuvent mettre à mal votre organisme, provoquant toutes sortes de carences, baisse de tonus et de moral. Le rééquilibrage alimentaire est une révision complète de votre mode de vie et s’applique sur le long terme. Il consiste notamment à prendre de nouvelles habitudes au quotidien, en douceur et en vous faisant plaisir. Il est temps d’écouter vos besoins physiologiques et psychologiques. Ensemble, rééquilibrons votre assiette !
La dyslipidémie est caractérisée par une augmentation du cholestérol et/ou des triglycérides (graisses) dans le sang.
Quel est le « bon », quel est le « mauvais » cholestérol ? Alors que le « HDL » cholestérol protège votre organisme, l’augmentation du « LDL » cholestérol est un facteur de risque de maladies cardio-vasculaires.
Un traitement diététique peut permettre d’éviter l’instauration d’un traitement médicamenteux dans de nombreux cas. N’oubliez pas d’apporter vos derniers bilans sanguins à votre consultation.
Le diabète est une pathologie caractérisée par une hyperglycémie chronique. Elle résulte d’une déficience en sécrétion d’insuline, ou une anomalie de son action sur les cellules. Il existe plusieurs types de diabètes, les plus courants étant :
Le diabète de type 1, qui se déclare la plupart du temps durant l’enfance ou l’adolescence.
Le diabète de type 2, qui se déclare plus tardivement et qui est souvent associé à un surpoids ou une obésité. La stabilisation ou la réduction du poids, l’activité physique et une bonne hygiène de vie peuvent aider à normaliser votre diabète de type 2 et réduire/éviter un traitement médicamenteux.
Le diabète gestationnel est caractérisé par une résistance à l’insuline causée par des modifications métaboliques pendant la grossesse. Transitoire, il disparait généralement après la grossesse mais doit être pris au sérieux car il présente des risques pour le bébé et pour la maman.
- Traitement du reflux gastro-œsophagien (RGO), de l’œsophagite, de la gastrite et des ulcères gastriques.
- Prise en charge des pathologies intestinales : Maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI), incluant la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique ; Troubles intestinaux (douleurs abdominales, gaz et ballonnements, troubles du transit), maladie Cœliaque, hypersensibilité au gluten.
- Traitement du syndrome de l’intestin irritable avec le protocole d’alimentation pauvre en FODMAPs.
Une prise en charge hygiéno-diététique adaptée à votre pathologie vous aidera à retrouver un confort de vie.
Les maladies cardio-vasculaires (infarctus du myocarde, accident vasculaire cérébral) constituent une cause de mortalité importante et sont en grande partie dépendantes de l’alimentation et de l’hygiène de vie.
Il existe de nombreux facteurs de risques aux maladies cardio-vasculaires tels que : le diabète, les dyslipidémies, le tabagisme et l’hypertension artérielle, l’obésité abdominale, la sédentarité et la consommation excessive d’alcool.
C’est pour cela qu’il est important de prendre en charge votre ou vos facteurs de risques par le biais d’une alimentation équilibrée, le plus tôt possible.
Intolérance au lactose, intolérance au fructose, allergies alimentaires… l’alimentation peut être un casse-tête ! Votre diététicienne peut vous aider à intégrer vos allergies et intolérances dans votre quotidien.
Compulsions alimentaires ? Grignotages ? Obsession de la nourriture ? Culpabilité, sentiment d’échec, baisse de l’estime de soi ?
Les troubles du comportement alimentaires peuvent être de degré différent et doivent être pris au sérieux. Avec une prise en charge pluridisciplinaire (psychologue, diététicien) et des outils thérapeutiques adaptés, ils peuvent être améliorés. Réconciliez-vous avec la nourriture et retrouvez le plaisir de manger sans culpabilité !
Mes engagements
- Être à l’écoute de vos besoins, de votre histoire, en faisant preuve de pédagogie et d’optimisme !
- Fixer avec vous des objectifs diététiques réalisables.
- Vous proposer un accompagnement personnalisé, en fonction de votre mode de vie et de votre histoire personnelle, car chaque personne est unique et a des besoins différents.
- Vous donner des conseils pratiques pour atteindre vos objectifs au quotidien (choix des aliments, proposition de recettes, conseils dans la reprise d’une activité sportive…)
- Vous motiver au maximum pendant ET entre les rencontres avec un outil de suivi GRATUIT incluant: carnet alimentaire, recettes, messagerie, fiches conseils, accessibles à tout moment !
Vos engagements
- Suivre les conseils nutritionnels et hygiéno-diététiques qui vous seront délivrés.
- Garder en tête que la modification de vos habitudes alimentaires doit être définitive.
- Être rigoureux et assidu dans le suivi diététique, c’est-à-dire respecter au mieux la fréquence des consultations de suivi.
- Respecter le contrat moral que vous avez établi avec vous-même. Vous consacrer chaque jour du temps pour prendre soin de vous et de vos objectifs de santé.
- Être bienveillant avec vous-même: écoutez votre corps et vos sensations, la culpabilité et la restriction n’ont pas leur place dans une démarche diététique respectueuse de votre corps et de votre mental.
Confiance. Plaisir. Équilibre.
Nutrition. Santé.
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