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Adresse du cabinet: 22 Rue de l’Église, L-4994 Schouweiler, Luxembourg
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Vous souhaitez amorcer une transition végane / végétarienne mais ne savez pas comment organiser votre assiette?
Je vous apporte un conseil personnalisé pour éviter toute carence et de nombreux conseils pratiques: recettes, produits végétaux de substitution, astuces...
Un travail sédentaire vous a fait prendre du poids et vous n'arrivez pas à vous en débarrasser?
Vous avez pris du poids pendant votre grossesse et n’arrivez pas à le perdre ?
Vous n’avez jamais eu de problèmes de poids, et l’âge avançant, votre corps change ?
Vous avez des allergies ou des intolérances alimentaires ?
Vous souffrez de ballonements régulièrement et ne savez plus quoi manger?
Vous avez du diabète ou un pré-diabète, du cholestérol, de l’hypertension artérielle ?
Vous souhaitez améliorer votre rapport à la nourriture ?
Vous souhaitez savoir gérer équilibre alimentaire et rythme de vie ?
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Votre diététicienne peut vous aider à atteindre vos objectifs !

Bonjour !
Je suis diététicienne-nutritionniste et j’exerce au centre Paramédical de Schouweiler à Luxembourg. Ma vision de la diététique est avant tout basée sur l’écoute du corps et des sensations alimentaires. Un diététicien n’est pas un «amaigrissologue» mais un professionnel de santé: ma priorité est avant tout votre santé et votre bien-être, bien loin des cercles vicieux de restrictions et des «régimes» miracles. Quels que soit vos objectifs de perte de poids, ou d’amélioration de votre santé, ce n’est que dans une optique de respect de soi que l’on peut les atteindre et les maintenir sur le long terme.
Êtes-vous prêt pour le changement ?
Signature Cécile
Être à l’écoute de vos besoins, de votre histoire, en faisant preuve de pédagogie et d’optimisme.

Pédagogie

Chaque personne est unique et doit être accompagnée en fonction de ses besoins particuliers.

Accompagnement

Atteignez vos objectifs avec des conseils pratiques : aliments, recettes, pratiques sportives etc.

Conseils

Parce que de nombreuses situations nécessitent un suivi diététique personnalisé, je vous accompagne dans des demandes de perte de poids, de rééquilibrage alimentaire, de prise de poids mais aussi dans le cadre de certaines pathologies. Passionnée par la nutrition, je me forme régulièrement dans le but de répondre au mieux à toutes vos demandes. Je suis à votre écoute, par téléphone ou par email, pour répondre à vos questions sur un suivi diététique.
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Salade

Motifs de consultations

Perte de poids

Les facteurs de prise de poids sont nombreux. Ils peuvent être d’origine physiologiques : grossesses, ménopause, traitement hormonal, hypothyroïdie, traitements médicamenteux. Les régimes restrictifs à répétition peuvent aussi dérégler votre métabolisme et entrainer une prise de poids « rebond », le fameux effet « yo-yo ». Des raisons psychologiques ou des évènements de la vie comme le départ en retraite, la dépression, les difficultés professionnelles, le divorce, le deuil ou tout simplement le stress et le manque de sommeil peuvent également engendrer la prise de poids.

Car chaque histoire est différente, l’accompagnement l’est aussi et sera fera en adéquation avec vos conditions de vie, vos habitudes alimentaires et comportementales.

Rééquilibrage alimentaire

Les régimes restrictifs sont inefficaces sur le long terme et peuvent mettre à mal votre organisme, provoquant toutes sortes de carences, baisse de tonus et de moral. Le rééquilibrage alimentaire est une révision complète de votre mode de vie et s’applique sur le long terme. Il consiste notamment à prendre de nouvelles habitudes au quotidien, en douceur et en vous faisant plaisir. Il est temps d’écouter vos besoins physiologiques et psychologiques. Ensemble, rééquilibrons votre assiette !

Dyslipidémies

La dyslipidémie est caractérisée par une augmentation du cholestérol et/ou des triglycérides (graisses) dans le sang.

Quel est le « bon », quel est le « mauvais » cholestérol ? Alors que le « HDL » cholestérol protège votre organisme, l’augmentation du « LDL » cholestérol est un facteur de risque de maladies cardio-vasculaires.

Un traitement diététique peut permettre d’éviter l’instauration d’un traitement médicamenteux dans de nombreux cas. N’oubliez pas d’apporter vos derniers bilans sanguins à votre consultation.

 

Diabète

Le diabète est une pathologie caractérisée par une hyperglycémie chronique. Elle résulte d’une déficience en sécrétion d’insuline, ou une anomalie de son action sur les cellules. Il existe plusieurs types de diabètes, les plus courants étant :

Le diabète de type 1, qui se déclare la plupart du temps durant l’enfance ou l’adolescence.

Le diabète de type 2, qui se déclare plus tardivement et qui est souvent associé à un surpoids ou une obésité. La stabilisation ou la réduction du poids, l’activité physique et une bonne hygiène de vie peuvent aider à normaliser votre diabète de type 2 et réduire/éviter un traitement médicamenteux.

Le diabète gestationnel est caractérisé par une résistance à l’insuline causée par des modifications métaboliques pendant la grossesse. Transitoire, il disparait généralement après la grossesse mais doit être pris au sérieux car il présente des risques pour le bébé et pour la maman.

Pathologies du système digestif
  • Traitement du reflux gastro-œsophagien (RGO), de l’œsophagite, de la gastrite et des ulcères gastriques.
  • Prise en charge des pathologies intestinales : Maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI), incluant la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique ; Troubles intestinaux (douleurs abdominales, gaz et ballonnements, troubles du transit), maladie Cœliaque, hypersensibilité au gluten.
  • Traitement du syndrome de l’intestin irritable avec le protocole d’alimentation pauvre en FODMAPs.

Une prise en charge hygiéno-diététique adaptée à votre pathologie vous aidera à retrouver un confort de vie.

Pathologies cardiovasculaires

Les maladies cardio-vasculaires (infarctus du myocarde, accident vasculaire cérébral) constituent une cause de mortalité importante et sont en grande partie dépendantes de l’alimentation et de l’hygiène de vie.

Il existe de nombreux facteurs de risques aux maladies cardio-vasculaires tels que : le diabète, les dyslipidémies, le tabagisme et l’hypertension artérielle, l’obésité abdominale, la sédentarité et la consommation excessive d’alcool.

C’est pour cela qu’il est important de prendre en charge votre ou vos facteurs de risques par le biais d’une alimentation équilibrée, le plus tôt possible.

Allergies et intolérances alimentaires

Intolérance au lactose, intolérance au fructose, allergies alimentaires… l’alimentation peut être un casse-tête ! Votre diététicienne peut vous aider à intégrer vos allergies et intolérances dans votre quotidien.

Diététique comportementale

Compulsions alimentaires ? Grignotages ? Obsession de la nourriture ? Culpabilité, sentiment d’échec, baisse de l’estime de soi ?

Les troubles du comportement alimentaires peuvent être de degré différent et doivent être pris au sérieux. Avec une prise en charge pluridisciplinaire (psychologue, diététicien) et des outils thérapeutiques adaptés, ils peuvent être améliorés. Réconciliez-vous avec la nourriture et retrouvez le plaisir de manger sans culpabilité !

Mes engagements

  • Être à l’écoute de vos besoins, de votre histoire, en faisant preuve de pédagogie et d’optimisme !
  • Fixer avec vous des objectifs diététiques réalisables.
  • Vous proposer un accompagnement personnalisé, en fonction de votre mode de vie et de votre histoire personnelle, car chaque personne est unique et a des besoins différents.
  • Vous donner des conseils pratiques pour atteindre vos objectifs au quotidien (choix des aliments, proposition de recettes, conseils dans la reprise d’une activité sportive…)
  • Vous faire bénéficier de mesures précises grâce à l’utilisation d’une balance impédancemétrique (mesures du poids, le la masse grasse, de la masse musculaire, de la graisse viscérale, de la densité osseuse)
  • Vous remettre un dossier complet personnalisé incluant vos objectifs et recommandations diététiques
avocat

Vos engagements

  • Suivre les conseils nutritionnels et hygiéno-diététiques qui vous seront délivrés.
  • Garder en tête que la modification de vos habitudes alimentaires doit être définitive.
  • Être rigoureux et assidu dans le suivi diététique, c’est-à-dire respecter au mieux la fréquence des consultations de suivi.
  • Respecter le contrat moral que vous avez établi avec vous-même. Vous consacrer chaque jour du temps pour prendre soin de vous et de vos objectifs de santé.
  • Être bienveillant avec vous-même: écoutez votre corps et vos sensations, la culpabilité et la restriction n’ont pas leur place dans une démarche diététique respectueuse de votre corps et de votre mental.

Confiance. Plaisir. Équilibre.
Nutrition. Santé.

Les prises de rendez-vous sont possibles sur DOCTENA, par téléphone ou par e-mail. Veuillez réserver le créneau qui vous convient.

Difficultés à vous déplacer, contraintes professionnelles ? Les consultations sont désormais possibles à domicile ou en téléconsultation. Contactez-moi par email ou par téléphone. 

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