Transformez votre relation avec la nourriture et votre corps avec une approche centrée sur vous. Spécialisée dans la perte de poids, les troubles intestinaux dont le traitement du syndrome de l’intestin irritable (régime fodmap), les troubles du comportement alimentaire, la transition vegan et végétarienne, je vous offre un accompagnement empreint de CONFIANCE et de BIENVEILLANCE. Ici, pas de régime imposé, seulement une écoute attentive pour répondre à VOS besoins !
Votre diététicienne peut vous aider à atteindre vos objectifs !
Écoute bienveillante
Conseils sur mesure
Approche ludique et interactive
Qu’il s’agisse de perdre du poids ou de gérer des pathologies via une alimentation adaptée, votre santé est précieuse. N’hésitez pas à me contacter pour des informations ou pour planifier une consultation professionnelle. Priorisons votre santé ensemble.
Motifs de consultations
La perte de poids n’est pas juste une question de calories. Les médicaments, le stress, les déséquilibres hormonaux, le manque de sommeil sont autant de pièces du puzzle à explorer ensemble.
Dites adieu aux régimes restrictifs ! Optons plutôt pour une transformation durable en modifiant vos habitudes alimentaires dans le respect de votre mode de vie, selon vos préférences, votre culture et votre environnement.
- Prise en charge diététique des maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI), incluant la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique, la stéatohépatite non alcoolique (NASH ou foie gras), l’oesophagite à éosinophiles
- Régime spécifique sans gluten pour la maladie cœliaque
- Traitement du syndrome de l’intestin irritable avec le protocole d’alimentation pauvre en FODMAPs (sur 8 semaines, amélioration nette ou disparition des symptômes dans 80% des cas)
Une prise en charge hygiéno-diététique adaptée à votre pathologie vous aidera à retrouver un confort de vie.
Quel est le « bon », quel est le « mauvais » cholestérol ? Alors que le « HDL » cholestérol protège votre organisme, l’augmentation du « LDL » cholestérol est un facteur de risque de maladies cardio-vasculaires.
Un traitement diététique peut permettre d’éviter l’instauration d’un traitement médicamenteux dans de nombreux cas. N’oubliez pas d’apporter vos derniers bilans sanguins à votre consultation.
Le diabète est une pathologie caractérisée par une hyperglycémie chronique. Elle résulte d’une déficience en sécrétion d’insuline, ou une anomalie de son action sur les cellules. Il existe plusieurs types de diabètes, les plus courants étant :
Le diabète de type 1, qui se déclare la plupart du temps durant l’enfance ou l’adolescence.
Le diabète de type 2, qui se déclare plus tardivement et qui est souvent associé à un surpoids ou une obésité. La stabilisation ou la réduction du poids, l’activité physique et une bonne hygiène de vie peuvent aider à normaliser votre diabète de type 2 et réduire/éviter un traitement médicamenteux.
Le diabète gestationnel est caractérisé par une résistance à l’insuline causée par des modifications métaboliques pendant la grossesse. Transitoire, il disparait généralement après la grossesse mais doit être pris au sérieux car il présente des risques pour le bébé et pour la maman.
Votre assiette, même avec des allergies ou intolérances, peut rester délicieuse et variée. En tant que diététicienne, je suis là pour vous aider à concilier vos besoins nutritionnels et vos restrictions alimentaires.
Les maladies cardio-vasculaires (infarctus du myocarde, accident vasculaire cérébral) constituent une cause de mortalité importante et sont en grande partie dépendantes de l’alimentation et de l’hygiène de vie.
Prenez les rênes de votre santé cardiaque: une alimentation équilibrée, votre meilleur allié pour neutraliser les facteurs de risques et prévenir les maladies cardio-vasculaires.
La ménopause, c’est comme une seconde adolescence, mais avec plus de sagesse et quelques kilos en prime ! Ensemble, affrontons ce ‘remodelage’ avec humour et bienveillance pour que cette nouvelle phase de vie soit aussi légère que possible.
Compulsions alimentaires ? Grignotages ? Obsession de la nourriture ? Culpabilité, sentiment d’échec, baisse de l’estime de soi ?
Les troubles du comportement alimentaire sont complexes et impactent profondément la vie quotidienne. Avec une approche multidisciplinaire, je vous accompagne vers une relation plus saine avec la nourriture, pour retrouver confiance et bien-être.
Mes engagements
- Fixer avec vous des objectifs diététiques réalisables.
- Vous proposer un accompagnement taillé sur mesure pour s’adapter à VOTRE mode de vie et à VOTRE histoire personnelle, car chaque individu est unique, avec des besoins qui le sont tout autant.
- Vous donner des conseils PRATIQUES pour atteindre vos objectifs au quotidien (choix des aliments, proposition de recettes, conseils dans la reprise d’une activité sportive…)
- Vous motiver au maximum pendant ET entre les rencontres avec un outil de suivi GRATUIT incluant: carnet alimentaire, recettes, messagerie, fiches conseils, accessibles à tout moment.
Vos engagements
- Votre parcours santé mérite un engagement total : faites votre mieux pour suivre les recommandations données pour faire avancer votre projet. Si il y a des difficultés, n’hésitez pas à me contacter entre les suivis via la messagerie de votre carnet alimentaire!
- Garder en tête que la modification de vos habitudes alimentaires doit être définitive.
- Être rigoureux et assidu dans le suivi diététique, c’est-à-dire respecter au mieux la fréquence des consultations de suivi.
- Être bienveillant avec vous-même: écoutez votre corps et vos sensations, la culpabilité et la restriction n’ont pas leur place dans une démarche diététique respectueuse de votre corps et de votre mental.
Confiance. Plaisir. Équilibre.
Nutrition. Santé.
Les prises de rendez-vous sont possibles sur DOCTENA, par téléphone ou par e-mail. Veuillez réserver le créneau qui vous convient.
Difficultés à vous déplacer, contraintes professionnelles ? Les consultations sont possibles en téléconsultation.